sac ekimi sonrası beslenme ve vitamin takviyesi nasıl olmalı ?
Saç ekimi sonrasında saçınıza iyi bakmanızın yolu dikkatli beslenmenizden geçer. Protein, vitamin ve mineral zengini gıdalar ile dengeli beslenerek saç foliküllerinizi güçlendirebilir aynı zamanda daha hızlı uzamasını saÄŸlayabilirsiniz. BuÄŸday ekmeÄŸi, brokoli ve fasulyeyi öÄŸünlerinize katabilirsiniz. Saçınızın yapısında bol miktarda bulunan keratin bir protein türüdür. Yeterli protein tüketilmemesi saç ekimi sonrası süreçte saçın hızla dökülmesine veya çok yavaÅŸ uzamasına neden olabilir. Protein zengini gıdaları günlük olarak tüketmeye çalışın.
Vitaminler, saÄŸlıklı ve hızlı saç büyümesinde çok önemlidir. Saç naklinden sonra hızlı saç büyümesine yardımcı olmak için her gün B6 vitamin kapsülü alabilirsiniz. Vitaminler saçınız yanında cildinizi ve tırnaklarınızı güçlendirmede de etkilidir. Ayrıca demir takviyesi almak da kan hücrelerinizin oksijeni taşımalarına yardımcı olarak saç foliküllerinin daha çok beslenmesini saÄŸlar. Kaju fıstığı, kepek gevreÄŸi ve mercimek dahil olmak üzere, demir takviyeleri ile birlikte, demir içeriÄŸi yüksek olan saÄŸlıklı gıdalar tüketin.
Günlük bol su içiniz. Vücuttan toksinlerin dışarı atılması için en az iki-üç litre su gereklidir. Hastalık yapıcı bakteri ve toksinleri idrar yoluyla ortadan kaldırmak için yeterli miktarda su içiniz. Ne kadar su içerseniz, vücudunuzun toksinlerden o kadar kurtulur. Bunun sonucu olarak da, vücudunuz kafa deriniz üzerinde daha fazla yoÄŸunlaÅŸarak saç büyümesini hızlandırır.